Okategoriserade

De flesta av oss lever nuförtiden ett ganska hektiskt liv, trots att mycket i vår vardag är automatiserat i form av diskmaskiner, tvättmaskiner och robotdammsugare. Det är mycket som ska hinnas med i form av familjeliv, träning, jobb och att umgås med vänner och släkt, kanske även hinna med en hobby för sin egen skull också. Men hur frigör man mer tid i vardagen?

Rensa ut och städa

Ett rent och ordnat hem gör att man känner sig lugnare i vardagen. Det går inte åt tid att leta efter saker och det finns inget att skämmas för vid ett oväntat besök. För att få till ett harmoniskt hem är det bäst att börja med att rensa ut prylar. De flesta av oss har mycket mer än vad vi behöver hemma. Att ta sig tid att rensa ger mer tid i slutändan. Något som dock återkommer trots att man rensat ut prylar är behovet av att städa någon gång i veckan. Här är det helt klart värt att ta hjälp med städning för att spara tid. Görs städningen dessutom av proffs som hos https://www.freska.se får man ett bättre resultat än vad man själv kan åstadkomma på samma tid. Med RUT-avdrag blir städning något som nästan alla kan unna sig. Om inte varje vecka så i alla fall någon gång då och då.

Handla på nätet

Ett annat smart sätt att frigöra tid är att handla mat och läkemedel på nätet. Ingen transport och tid i matbutiker och på apotek behövs utan man kan bekvämt sitta hemma och klicka i det man vill ha. Att handla mat på nätet är inte speciellt mycket dyrare än att handla i fysisk butik, ibland till och med billigare och det är dessutom lätt att jämföra priser, hålla koll på vilken nätbutik som har extrapriser på just det man tänkt äta den aktuella veckan. Även prisvärda storpack av varor går att hitta på nätet. När det gäller apotek är de receptfria läkemedlen enormt mycket billigare att köpa på nätet, ibland kostar det mindre än hälften mot samma vara på ett fysiskt apotek.

Spara pengar innebär att frigöra tid

Att spara pengar innebär också att frigöra tid. Med lägre utgifter varje månad har man kanske möjlighet att gå ned i arbetstid, vilket verkligen kan bli till värdefull tid att göra det man vill. Eller så använder man de sparade pengarna till att just köpa städhjälp eller andra hushållstjänster som underlättar i vardagen.

Stress är en naturlig reaktion som du har i kroppen som ger dig extra kraft i vardagen. Det som sker i kroppen är att hjärnan skickar signaler till resten av kroppen som gör dig spänd samt att blodtrycket ökar då hjärtat slår fortare. Som med det mesta i livet är måttliga doser att föredra men när exempelvis stressen blir påtaglig över en längre tid kan det få negativa effekter för dig. Detta eftersom kroppen går på alla cylindrar när stressen uppstår och gör den det över en längre tid kommer kroppen att känna av det i form av utmattning, huvudvärk, lättretlighet, stelhet samt smärta med mera. Sedan är stress väldigt individuellt då vissa klarar av det bättre än andra.

Idag är det fler som jobbar hemifrån på grund av pandemin och detta har medfört både för-och nackdelar. För en familj med barn har det inneburit en möjlighet att du kan spendera mer tid med dina barn samtidigt som du jobbar hemifrån. Är du stressad och har en familj med barn kan detta även påverka barnet. Ett barn kan lätt känna av stressen och därför kan en stressboll för barn https://fyndiq.se/barn/leksaker/pyssel/stressbollar/ vara ett smart alternativ. På detta sätt kan barnet fokusera på något annat och känna samt klämma på stressbollen för att koppla av i den stressiga miljön.

Känner du dig stressad läs mer om just ämnet stress så kan du få en bättre uppfattning om den och dess påverkan.

Tips på att stressa ner i vardagen

Utöver stressbollar som kan vara ett bra alternativ för barn, men även för vuxna som jobbar med ett stillasittande jobb, finns det en hel del metoder du kan använda dig av för att motverka stress och känna det där lugnet. Ett sådant tips kan vara att komma iväg till en lugn miljö och slappna av. Exempelvis kan det vara bra för själen att åka ut i naturen där du får ro och kan slappna av till naturens läten. Andra ting som är bra att ha i ryggsäcken om du känner dig stressad är att försöka djupandas. Detta kan du göra där du befinner dig för stunden och det kräver ingen ansträngning. När du djupandas kommer kroppen att bli mer avslappnad och pulsen går ner vilket får dig att koppla av och motverka stressen. Långsamma djupa andetag som du repeterar upp till 10-30 gånger vid varje tillfälle. Att vara fysiskt aktiv är också någonting som är vetenskapligt bevisat att det motverkar stress. Genom detta är du inte lika påtaglig mot stress eftersom träning i alla dess former förebygger stressens negativa effekter. Att hitta rutiner i vardagen för fysiskt aktivitet är att föredra oavsett om du ska ut på en lång promenad eller lyfta vikter på gymmet.

Det ofta detaljerna som gör bostaden till ett hem. Även om möbler är viktiga, är det via konst man sätter sin personliga touch på hemmet. Trots att vi förmodligen lägger mest tid på att hitta den perfekta soffan eller sängen, så är det inredningen i sig som gör hemmet. Det är också inredning som är det första vi byter ut om vi vill förnya oss. Här kommer tre sätt vi sätter vår personlig touch på hemmet via konst.

Lister och dörrar

Bor man i en bostadsrätt och har möjlighet att bestämma hur fasta detaljer i bostaden ser ut är ett tips att lägga lite extra fokus på detaljer såsom lister och dörrar. Har man högt i tak blir detta extra viktigt. Du kan läsa mer om hur man inreder rum med hög takhöjd här.

Ett hem med högt i tak känns ofta större om man vet hur man inreder på rätt sätt. Det är också mer vägg att inreda för att få bostaden att kännas mer hemtrevlig och mindre steril. Ett enkelt sätt att göra detta på är via bredare lister med mönster, eleganta dörrar och med väggkonst. En trend som kommit tillbaka är vägglister. Detta skapar mer liv i väggen, speciellt om listerna målas i samma färg som väggen är i.

Tavlor och konst

En bostad utan tavlor och konst på väggarna känns aldrig riktigt som ett hem. Detta har du nog märkt om du själv flyttat eller varit hos någon som inte riktigt kommit i ordning än. En tavla på väggen tar bostaden från ett sterilt hem till en personlig bostad. Konst är personligt och det kan ta tid att hitta tavlor som känns perfekta för just dig. Det är också därför det blir en så pass personlig inredningsdetalj.

Tips: många har svårt med placering av väggtavlor. En tavla ska helst hängas i ögonhöjd. Enligt författarna till How to hang a picture är den optimala höjden 145 cm från golvet till mittpunkten av tavlan.

Mönster på inredning

Det lättaste och mest flexibla sättet att förändra sitt hem på är via inredningsdetaljer. Fina mönster och detaljer på kuddfodral är också en typ av konst. Bryt av en enfärgad soffa med en kudde i tvåfärgat mönster och ögonen kommer direkt dras till denna fina detalj. Matcha kudden med en pläd eller duk i samma färg, och dina gäster kommer garanterat kommentera hur härlig den utstickande färgen är. Att blanda mönster i samma färger skapar liv i rummet utan att bli stökigt för ögat.

Här har du en länk till heminredning för mer inspiration. När det kommer till heminredning är det viktigt att det får ta tid. Att bygga ett hem är ett livslångt projekt som aldrig kommer kännas riktigt klart, det kommer alltid dyka upp nya trender och tyvärr kan man komma att tröttna. Då är det tacksamt att ändra på smådetaljer som en ny tavla eller nya accentfärger på kuddar och plädar.

För kontinuerlig inspiration är ytterligare ett tips att följa pinterest- och instagramkonton som inriktar sig på inredning.